一、什么是心悸?

對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，我們的心律稱之為竇性心律，之所以叫竇性心律，是因?yàn)檎Ｈ嗣看涡呐K跳動(dòng)都來(lái)自于竇房結(jié)發(fā)出的電沖動(dòng)，最終通過(guò)束支、纖維網(wǎng)傳達(dá)到整個(gè)心臟，引起我們心臟的跳動(dòng)（正常心臟跳動(dòng)的頻率是60-100次/分）。

心悸是心臟跳動(dòng)加快產(chǎn)生的一種不適感，常見(jiàn)表現(xiàn)為心跳、心慌、心前區(qū)感覺(jué)不適、心率加快、心前區(qū)震動(dòng)等。

二、引起心跳快的原因？

1)劇烈運(yùn)動(dòng)、喝酒后、喝咖啡或者濃茶后，交感神經(jīng)興奮引心跳加速超過(guò)100次/分；

2) 當(dāng)身體出現(xiàn)不適，如:胸口疼痛、心絞痛發(fā)作的時(shí)候，也會(huì)刺激反射性的交感神經(jīng)興奮性增加，引起心率增快;

3) 心律失常，如:房顫、房撲等都可以引起心跳達(dá)到170-180次/分，甚至達(dá)到200次/分

三、如何預(yù)防心悸？

1.科學(xué)的飲食

要注意日常的飲食，少食用過(guò)于油膩和刺激性的食物，多飲溫水，減少咖啡濃茶等刺激性飲品。不規(guī)則飲食很容易導(dǎo)致低血糖，體虛等，從而導(dǎo)致心臟供血不足。建議患者按時(shí)吃飯、切勿挑食，盡量避免煙酒，高熱量的食物要少吃。

2.保證充足的睡眠

睡眠不足很容易造成起床后頭暈、心悸情況的出現(xiàn)。所以建議不要熬夜。

3.適當(dāng)?shù)腻憻?/p>

很多心悸的發(fā)生可能是因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。心臟負(fù)荷不了強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致頭暈、心臟劇烈跳動(dòng)等情況出現(xiàn)。建議運(yùn)動(dòng)要量力而行，循序漸進(jìn)。在運(yùn)動(dòng)之前，做好充足的準(zhǔn)備，科學(xué)的鍛煉。

4.保持心情平和

心情也是影響身體健康的因素，很多心悸的患者都是因?yàn)榫裆系拇碳?dǎo)致心臟的供血不足，從而導(dǎo)致頭暈、心悸等情況出現(xiàn)。建議盡量保持心情平和，心胸開闊。

四、心跳快如何治療？

1、由于我們的神經(jīng)調(diào)節(jié)因素，如：情緒緊張，習(xí)慣性飲酒、喝濃茶、咖啡等，或者由于不良的生活習(xí)慣，都會(huì)引起心跳加快，我們只要改掉不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，心跳快就會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

2、病理性的心跳增快，心衰時(shí)會(huì)產(chǎn)生反射性的心跳增快，快速的心律失常等，需要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范的治療。

首先建議在心悸發(fā)作時(shí)及時(shí)做心電圖檢查。如果每次持續(xù)時(shí)間較短，建議做動(dòng)態(tài)心電圖檢查，有助于判斷心悸發(fā)作時(shí)是否有心律失常或心肌缺血。心電圖可以讓醫(yī)生及時(shí)了解患者的身體狀況，及時(shí)得到醫(yī)治，不會(huì)錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間。

（供稿：心血管內(nèi)三科）