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一.概念：靜脈血栓栓塞癥（venous thrombo embolism，VTE）包括兩個(gè)方面：深靜脈血栓形成（deep vein thrombosis，DVT）和肺栓塞（pulmonary embolism，PE）。VTE的發(fā)病率在年齡<50歲的人群中，其年增長(zhǎng)率<1‰，而在年齡>80歲的人群中，其年增長(zhǎng)率達(dá)到6‰～8‰。大約有60%的VTE發(fā)生在65歲以上的人群中，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，發(fā)生VTE的老年人群比例也在上升。VTE發(fā)病率隨著年齡增長(zhǎng)呈指數(shù)上升：50歲人群年發(fā)病率<1‰，80歲以上人群年發(fā)病率達(dá)6‰～8‰。75歲以上老年人VTE發(fā)病率是50歲以下成年人的7～10倍。
二.老人如何預(yù)防靜脈血栓栓塞癥？
1.適當(dāng)適時(shí)的參加體育活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，使血液稀薄，粘滯性下降。如打太極拳、八段錦、跳舞、慢跑等。忌久站、忌久坐、忌鞋襪過緊、忌吸煙飲酒。
2.增加高密度脂蛋白。它不沉積在血管壁上，還能促進(jìn)已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，防止動(dòng)脈硬化。均衡飲食：不要過度偏食，素食雖好，但也要注意蛋白質(zhì)的攝入，可以適當(dāng)增加豆類、堅(jiān)果等植物蛋白。適量健康脂肪：選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、亞麻籽油、魚類等，它們有助于提高高密度脂蛋白（“好膽固醇”），從而平衡膽固醇水平。戒酒戒煙：喝酒會(huì)傷肝，吸煙會(huì)損害肺部健康，還會(huì)破壞血管內(nèi)皮細(xì)胞，導(dǎo)致脂肪代謝紊亂，從而升高低密度脂蛋白。戒煙戒酒會(huì)有助于恢復(fù)正常的脂肪代謝，降低動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。
3.建議每日早、中、晚、睡前各做一次踝泵運(yùn)動(dòng)，每次3～5分鐘。抬高下肢高于心臟水平20～30cm，促進(jìn)下肢血液回流。
4.平素也要養(yǎng)成飲水習(xí)慣，每天飲水1500毫升左右，有利于血液循環(huán)，降低血液粘稠度，對(duì)預(yù)防血栓很有好處。心臟病、腎病疾病患者適當(dāng)減少飲水量。同時(shí)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，保持大便通暢。
5.藥物預(yù)防。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用少量阿斯匹林，可使血小板環(huán)氧化酶乙?；セ钚?，防止血栓形成。復(fù)方丹參片有活血化瘀，使血液流暢作用。（供稿：腫瘤放療一科）
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