晨練可能導(dǎo)致心臟病的發(fā)作。這一觀點(diǎn)是美國(guó)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)經(jīng)多年研究得出的結(jié)論。日本的有關(guān)研究機(jī)構(gòu)也提出了類(lèi)似的觀點(diǎn)：晨練不合科學(xué)，鍛煉最好在晚上進(jìn)行。
人體受控于“生物鐘”，并形成一定的生物節(jié)律。節(jié)律顯示：傍晚時(shí)人的體力等各項(xiàng)指標(biāo)達(dá)到峰值。
如心跳、血壓調(diào)節(jié)最佳時(shí)間在傍晚，人體氧攝入峰值也在傍晚，此外傍晚還是體內(nèi)激素、酶等調(diào)節(jié)處在最佳狀態(tài)時(shí)間，人的各種感覺(jué)如視、觸、嗅覺(jué)最盛時(shí)期，故此時(shí)鍛煉更利健康。
一些醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)專(zhuān)門(mén)對(duì)此進(jìn)行了研究。結(jié)論顯示：清晨血液黏度增高6%，而傍晚血液中血小板數(shù)降低20%，晨練有可能增加血栓的危險(xiǎn)，故鍛煉還是在傍晚進(jìn)行為佳。