防癌四個(gè)步驟：

1、了解癌癥早期癥狀：注意您身體的任何異常變化，并和我們的專業(yè)醫(yī)師聯(lián)系；

2、遵從癌癥篩查原則：請我們的專業(yè)醫(yī)師幫助您制定專業(yè)的篩查計(jì)劃；

3、和醫(yī)生討論風(fēng)險(xiǎn)因素：專業(yè)醫(yī)生可以告知您具有哪些患癌風(fēng)險(xiǎn)因素；

4、了解自己的腫瘤家族史情況：如果您具有較高腫瘤家族風(fēng)險(xiǎn)，請和我們的醫(yī)師聯(lián)系幫助您判斷是否需要某些特殊檢查。

　　我國每年新發(fā)腫瘤患者220萬！ 發(fā)現(xiàn)一個(gè)較早期的癌癥對(duì)患者的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于目前任何一個(gè)治療方案。

一、癌癥預(yù)防：

（一）防癌的重要性：
　　20世紀(jì)下半葉以來，癌癥的發(fā)病與死亡均呈逐年上升趨勢，尤其是20世紀(jì)70年代以后，癌癥發(fā)病數(shù)以年均3%-5%的速度遞增，目前癌癥在全球人類總死因中排名第2位，而在我國，目前我國每年癌癥的發(fā)病人數(shù)約為200萬，死于癌癥的人數(shù)超過140萬，從1997之后，惡性腫瘤已超過了腦血管疾病，上升至我國大城市居民死因順位的第1位。并且在今后的二三十年內(nèi)，全球癌癥的發(fā)病率及死亡率仍將繼續(xù)呈上升趨勢。人口老齡化、吸煙人數(shù)增多、體育運(yùn)動(dòng)減少、飲食中缺少蔬菜水果等不良習(xí)慣可能進(jìn)一步導(dǎo)致全球癌癥人數(shù)猛增，2020年全世界癌癥發(fā)病率將比現(xiàn)在增加50％，全球每年新增癌癥患者人數(shù)將達(dá)到1500萬人。

　　惡性腫瘤的發(fā)生是由于體內(nèi)細(xì)胞的異常增殖形成的。我們在臨床上遇到的癌癥病人，往往也都是出現(xiàn)了癥狀才來就診，就診時(shí)許多已經(jīng)到了癌癥的中晚期，錯(cuò)過了治療的最佳時(shí)機(jī)，因此造成癌癥死亡率的居高不下。

　　腫瘤在早期大多都沒有癥狀，需要特殊的手段和方法進(jìn)行排查和診斷；而腫瘤的治療效果卻和腫瘤是否早期發(fā)現(xiàn)密切相關(guān)：早期癌花錢少、治療效果好，中晚期癌花錢多、治療效果差。因此我們再次強(qiáng)調(diào)早期診斷的重要性，只有做到早發(fā)現(xiàn)，才能達(dá)到最有效的治療效果。

　　六安市中醫(yī)院、六安市腫瘤防治研究所正是順應(yīng)上述方針，特為具有超前防癌意識(shí)的人士量身打造的、具有個(gè)體化的、提供防癌抗癌的信息、手段、方法和個(gè)人建議的平臺(tái)。在目前情況下，我們不能保障您不患癌，但是我們將盡最大可能保障您不患中晚期癌；而早期癌癥是完全可以治愈的。

　　我們?nèi)魏我粋€(gè)人都可以采取某些步驟減輕自己患癌的風(fēng)險(xiǎn)。請和我們的專業(yè)醫(yī)師聯(lián)系，請他們幫助您制定一些切實(shí)可行的策略，減輕患癌風(fēng)險(xiǎn)。

（二）癌癥的三級(jí)預(yù)防

隨著人類對(duì)癌這一頑癥認(rèn)識(shí)的不斷深化、逐漸意識(shí)到癌的預(yù)防是抗擊癌癥最有效的武器。許多科學(xué)研究及有效控制活動(dòng)表明，癌癥是可以避免的。1/3癌癥可以預(yù)防。1/3癌癥如能及早診斷，則可能治愈。合理而有效的姑息治療可使剩余1/3癌癥病人的生存質(zhì)量得到改善。當(dāng)今世界對(duì)我們傳統(tǒng)的習(xí)慣提出了很多挑戰(zhàn)，已出現(xiàn)的新的健康觀點(diǎn)需要不斷認(rèn)識(shí)。個(gè)人、家庭及至社區(qū)比以往更有責(zé)任幫助自己和他人防患疾病，改善生活方式和環(huán)境以促進(jìn)健康。政府必須采取適當(dāng)措施，以支持個(gè)人、家庭及社區(qū)的活動(dòng)。只有將腫瘤預(yù)防與控制納入到人們?nèi)粘Ｉ罴肮ぷ髯h事日程中，才能真正起預(yù)防作用。
　　癌癥預(yù)防的最終目的，就是降低癌癥的發(fā)生率和死亡率。為了達(dá)到這一目的，可通過下列幾種預(yù)防措施：一級(jí)預(yù)防、二級(jí)預(yù)防、三級(jí)預(yù)防和化學(xué)預(yù)防等。

一級(jí)預(yù)防

　　Ⅰ級(jí)預(yù)防(Primary Prevention)－－第一級(jí)預(yù)防或病因預(yù)防。其目標(biāo)是防止癌癥的發(fā)生。其任務(wù)包括研究各種癌癥病因和危險(xiǎn)因素，針對(duì)化學(xué)、物理、生物等具體致癌、促癌因素和體內(nèi)外致病條件，采取預(yù)防措施，并針對(duì)健康機(jī)體，采取加強(qiáng)環(huán)境保護(hù)、適宜飲食、適宜體育，以增進(jìn)身心健康。對(duì)個(gè)人，這是０期，是重要的“防患于未然”時(shí)期。
1、避免吸煙
　　吸煙已經(jīng)較明確的為人們所熟知的致癌因素，與30%的癌癥有關(guān)。煙焦油中含有多種致癌物質(zhì)和促癌物質(zhì)，如3—4苯丙芘，多環(huán)芳香烴、酚類、亞硝胺等，當(dāng)煙草燃燒的煙霧被吸入時(shí)，焦油顆料便附著在支氣管粘膜上，經(jīng)長期慢性刺激，可誘發(fā)癌變。吸煙主要引起肺、咽、喉及食管部癌腫，在許多其他部位也可使其發(fā)生腫瘤的危險(xiǎn)性增高。

2、飲食結(jié)構(gòu)
　　美國飲食、營養(yǎng)及癌委員會(huì)（DNC）的調(diào)查表明：結(jié)腸癌、乳腺癌、食管癌、胃癌及肺癌是最有可能通過改變飲食習(xí)慣而加以預(yù)防的。事實(shí)上，合理的膳食可能對(duì)大部分癌都有預(yù)防作用，特別是植物類型的食品中存在各種各樣的防癌成分，這些成分幾乎對(duì)所有癌的預(yù)防均有效果。
　　1997年中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)公布的8條膳食指南為：
1）食物多樣，谷物為主。多種食品應(yīng)包括谷物與薯類、動(dòng)物性食品、豆類及其制品、蔬菜與水果及純熱量食品等5大類。
2）多吃蔬菜、水果與薯類，維護(hù)心血管健康，增加抗病能力，預(yù)防癌癥，預(yù)防眼疾。
3）每天吃奶類、豆類及其制品。我國膳食中鈣普遍缺乏，僅為推薦供應(yīng)量的一半。而奶類食品含鈣量高，并與豆類食品一樣，是優(yōu)良的蛋白質(zhì)來源。
4）經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉與葷油。動(dòng)物性蛋白的氨基酸組成全面，賴氨酸含量高；而魚類的不飽和脂肪酸有降血脂、防血栓形成的作用。
5）膳食與體力活動(dòng)平衡，保持適當(dāng)體重。早、中、晚餐的供熱量分別為30%、40%及30%為宜。
6）吃清淡少鹽的膳食。我國居民的平均食鹽攝入量約每天15克，是世界衛(wèi)生組織建議值的兩倍以上，故應(yīng)減少食鹽量的攝入。
7）飲酒應(yīng)節(jié)制。
8）吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食品。包括選購符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的食品，尤其是綠色食品。
3、其它 如職業(yè)、環(huán)境、感染、藥物等
　　因職業(yè)和環(huán)境的原因而按觸一些化學(xué)物質(zhì)可導(dǎo)致不同部位的腫瘤。例如肺癌（石棉）、膀胱部（苯胺染料）、白血?。ū剑Ｓ行└腥拘约膊∨c某些癌癥也有很密切的聯(lián)系：如乙肝病毒與肝癌，人乳頭瘤病毒與宮頸癌。在一些國家，血吸蟲寄生感染顯著增加膀胱癌的危險(xiǎn)性。暴露于一些離子射線和大量的紫外線，尤其是來自太陽的紫外線，也可以導(dǎo)致某些腫瘤，特別是皮膚癌。常用的有致癌性的藥物包括性激素——雌激素和雄激素、抗雌激素藥三苯氧胺。絕經(jīng)后婦女廣泛應(yīng)用的雌激素與宮內(nèi)膜癌及乳腺癌有關(guān)。

二級(jí)預(yù)防

Ⅱ級(jí)預(yù)防(Primary Prevention)－－第二級(jí)預(yù)防或臨床前預(yù)防、“三早”預(yù)防。其目標(biāo)是防止初發(fā)疾病的發(fā)展。其任務(wù)包括針對(duì)癌癥癥狀出現(xiàn)以前的那些潛在或隱匿的疾患，采取“三早”（早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療）措施。以阻止或減緩疾病的發(fā)展，盡早逆轉(zhuǎn)到０期，恢復(fù)健康。

二、防癌體檢：
（一）無癥狀人群的監(jiān)測

　　乳腺癌的監(jiān)測：對(duì)30歲以上的婦女應(yīng)推行乳房自我檢查，40歲以上婦女應(yīng)每年做一次臨床檢查，50歲以上婦女每年應(yīng)進(jìn)行臨床及必要時(shí)X線攝影篩查。應(yīng)注意30歲以后初孕、12歲以前月經(jīng)初潮、50歲以后絕經(jīng)、肥胖癥、高脂膳食者、有卵巢患病史及子宮內(nèi)膜炎等高危人群。

　　宮頸癌的監(jiān)測：一切有性生活的婦女均有發(fā)生宮頸癌的危險(xiǎn)，婦女從有性生活開始起應(yīng)2至3年進(jìn)行一次宮頸脫落細(xì)胞涂片檢查（Pap）。

　　結(jié)腸、直腸癌的監(jiān)測：40歲以上的人群應(yīng)每年進(jìn)行一次肛門指檢（僅限7至8cm深度），50歲以上的人群，特別是有家族腫瘤史、家族息肉史、息肉潰瘍史及結(jié)腸直腸癌病史者，應(yīng)每年進(jìn)行一次大便隱血試驗(yàn)（注意藥物、食物所致假陽性及腺瘤、腸癌以外的 消化道出血的干擾），每隔3至5年做一次直腸鏡檢查。

　　肺癌的監(jiān)測：對(duì)無癥狀人群不必進(jìn)行常規(guī)肺癌胸部放射線檢查和痰脫落細(xì)胞學(xué)檢查。

（二）有癥狀人群的監(jiān)測

　　由于人體所患的惡性腫瘤約有75％以上發(fā)生在身體易于查出和易于發(fā)現(xiàn)的部位，為便于及早發(fā)現(xiàn)腫瘤，應(yīng)注意常見腫瘤的十大癥狀：

1、身體任何部位，如乳腺、頸部或腹部的腫塊，尤其是逐漸增大的。

2、身體任何部位，如舌頭、頰粘膜、皮膚等處沒有外傷而發(fā)和生的潰瘍，特別是經(jīng)久不愈者。
3、中年以上的婦女出現(xiàn)不規(guī)則陰道流血或分泌物（俗稱白帶增多）。

4、進(jìn)食時(shí)胸骨后悶脹、灼痛、異物感或進(jìn)行性加重的吞咽不順。        

5、久治不愈的干咳或痰中帶血。

6、長期消化不良、進(jìn)行性食欲減退、消瘦、又未找出明確原因者。
7、大便習(xí)慣改變，或有便血。
8、鼻塞、鼻衄、單側(cè)頭痛或伴有復(fù)視。
9、黑痣突然增大或有破潰、出血、原有的毛發(fā)脫落。
10、無痛性血尿。　　

　　除上述十大癥狀外，還有以下一些征兆，也要高度警惕：
1、單側(cè)持續(xù)加重的頭痛、嘔吐和視覺障礙，特別是原因不明的復(fù)視。2、耳鳴、聽力下降、回吸性咯痰帶血、頸部腫塊。
3、原因不明的口腔出血、口咽部不適、異物感或腔疼痛。
4、無痛性持續(xù)加重的黃疸。
5、乳頭溢液，特別是血性液體。
6、男性乳房增生長大。
7、原因不明的疲乏、貧血和發(fā)熱。
8、原因不明的全身性疼痛、骨關(guān)節(jié)疼痛。
（三）治療癌前病變
　　如粘膜白斑病、皮膚慢性潰瘍、瘺管、增殖性疤痕（特別是化學(xué)藥品燒傷引起的疤痕）、食管上皮重度不典型增生、胃粘膜的不典型增生、腸上皮化生和萎縮性胃炎，慢性肝炎和肝硬化，結(jié)腸息肉，直腸多發(fā)性息肉、皮膚角化癥（特別是大小魚際處的手掌角化癥、乳腺囊性小葉增生病、宮頸糜爛、宮頸息肉等）、支氣管上皮的增生和化生等。

（四）加強(qiáng)對(duì)易感人群的監(jiān)測
　　如有癌瘤遺傳易感性和癌瘤家族史的人群是癌瘤易感人群。必須定期對(duì)其進(jìn)行監(jiān)測。
（五）腫瘤自檢
　　對(duì)于體表可觸及可看到的部位，也可定期進(jìn)行自檢。例如婦女的自我乳腺檢查。

三級(jí)預(yù)防

Ⅲ級(jí)預(yù)防(Primary Prevention)－－第三級(jí)預(yù)防，臨床（期）預(yù)防或康復(fù)性預(yù)防。其目標(biāo)是防止病情惡化，防止殘疾。其任務(wù)是采取多學(xué)科綜合診斷（ＭＤＤ）和治療（ＭＤＴ），正確選擇合理甚至最佳診療方案，以盡早撲滅癌癥，盡力恢復(fù)功能，促進(jìn)康復(fù)，延年益壽，提高生活質(zhì)量，甚至重返社會(huì)。